وسواس سوهان روح
عبدالرضا بختیاروند
بسم الله الرحمن الرحیم
مریم کدبانویی است که دوست دارد منزلش همیشه مثل یک آینه برق بزند. این خواسته هم بجاست هم منطقی.میل به نظافت علاوه بر آن که یک کمال روحی است ، یک دستور دینی نیز می باشد.ولی همسر و فرزندانش از این اخلاق او راضی نیستند.
شاید اول فکر کنید آنها از تمیزی خوششان نمی آید و یا خیلی اهل نظافت نیستند.اما این طور نیست.آنها نیز مانند هر انسان دیگری نظافت و پاکیزگی را دوست دارند.
مشکل از طرف کدبانوی خانه است.چه کنیم که هرگاه قلب خانه به اضطراب و تلاطم بیفتد، دیگران نیز از این اضطراب به دلهره می افتند.
از اول صبح دست و آستین را بالا می زند و به جان در و دیوار خانه و حمام و دستشویی و اتاق ها می افتد .گاهی دست می کشد گاهی دستمال.گاهی جارو می زند و گاهی گرد می تکاند.وبعد از این همه کار به جای این که به خودش بگوید:"خسته نباشید" ، شروع می کند به گله و زاری که انگار نه انگار این خانه را کسی تمیز کرده باشد.
- مگر تو اینجا را تمیز نکردی؟
- بله .اما دلم آرام نمی شود. به نظرم هنوز تمیز نشده است .و باز مشغول تمیزکاری می شود.
"وسواس" یک اضطراب خاطر نابجا و غیر متعارف است که هرچند به طور معمول برگرفته از خواسته ها و تمایلات خوب و نیکو می باشد،اما با متّه به خشخاش گذاشتن ها و تکرار های بیش از حدّ فرد وسواسی ، سوهان روح می شود و همه را کلافه می کند. بارها دست هایش را می شوید.اما هنوز فکر می کند دستان او آلوده است.بارها دستشویی،ظرفشویی،و حمام را می شوید ولی هنوز فکر می کند تمیز نشده اند. فردی را می شناختم که یک نماز را شاید در یک روز بارها می خواند امّا باز خاطرش مطمئن نمی شد و نمازش را تکرار می کرد.
هرچند معمولا وسواس در مورد نظافت و عبادات مطرح می شود اما باید دانست که این بیماری روحی ، مخصوص این گونه مسایل نبوده و در دیگر مسایل نیز به فراوانی دیده می شود.
در منزل را قفل کرده اما باز به سمت در حرکت می کند تا بار دیگر از بسته بودن آن مطمئن شود.
گزینه های مختلفی را برای رشته تحصیلی،محل زندگی یا تحصیل،همسر آینده و ازدواج، شغل و کار یا بسیاری دوراهی های دیگر محک می زند و بررسی می کند ولی باز نمی نواند تصمیم نهایی را بگیرد.
تکالیف فردا را انجام داده است ، اما باز از این می ترسد که مبادا جمله ای را ننوشته باشد یا اگر نوشته است غلط داشته باشد.
به همسرش در مورد مهمان های امشب صحبت کرده است تا در مسیر برگشت میوه تهیّه کند، امّا 10 بار دیگر به او تلفن می زند تا بفهمد او این مطلب را فراموش نکرده است.

چگونه از وسواس نجات بیابیم؟
1. یاد گرفتن کامل و صحیح احکام شرعی و دینی.
2. یافتن جواب شبهات اعتقادی- اجتماعی و سیاسی به صورت روش مند و اصولی
3. در مسایلی که دچار وسواس می شویم نظر دیگران را نیز جویا شویم و به نظر آنها عمل کنیم.مثلا : آیا این شیشه تمیزشده است و یا نیاز به تمیز کردن دوباره دارد؟ اگر دیگران گفتند تمیز شده است، با احترام به نظر آنها کار را تمیزکاری را ادامه ندهیم.
4. دوری از افرادی که آنها نیز دارای بیماری وسواس هستند.
5. پرهیز کردن از مطالعه نوشته ها یا تماشای برنامه هایی که به نوعی باعث تحریک حس وسواسی در فرد می شوند.
6. مصرف گیاهان و میوه هایی که باعث آرامش اعصاب و سکونت نفس هستند. مانند گل گاو زبان ، بابونه ، چای سبز،.....
7. یادداشت کردن کارهای روزانه و برنامه ریزی های مختلف.
8. فکر کردن در مورد عواقب و مشکلات فردی و اجتماعی که در اثر وسواس به وجود آمده است. سوء ظن ها و اختلافات خانوادگی- طلاق- بی میلی همسران نسبت به هم دیگر- اتلاف عمر- اسراف در آب و برق و دیگر منابع (که هم از نظر دینی و هم از نظر حقوق اجتماعی گناه است)- اختلال در فعالیت های روزانه- از بین رفتن وجهه و آبروی فرد وسواسی و....